台東茂仁秋菊阿嬤的庭園廚房

健行登山若是天氣陰則涼爽舒適，天氣晴則風光明媚照片出色，兩者都好，溫度不高的晴朗三月天更是健行的好日子。穿過台東縱谷的台九線在初鹿段稱為忠孝路，路東為明峰村，路西則是初鹿村，兩側皆有山麓可俯瞰初鹿小村，倘能路線安排得當會是美好的銀髮族健行半日遊行程。以前領略過用餐處是起點也是終點的好處，所以車停初鹿"出外人鵝肉店"前舊省道旁，在燦爛的黃花風鈴木前合照宣告出發。善用資源，初鹿小七當作第一個補給站。安心上路前的合照有兩個小傢伙在窗內搶入境，顯現我們兩人在初鹿街頭還混得有成績，親和力不錯。(如上下)
由小七旁道路向西，經過敦親睦鄰民宿，嘿!又是一個不錯的選擇~有一段曬不到太陽的山陰面涼爽道路。(如下)
途中有樹葡萄花果滿莖，沒見過的人一定會覺得新鮮。(如下)
除了可由平日比較少的方向眺望初鹿村外，沿途還能近距離觀察此地在全省有名的水果~枇杷。(如下)
幾個下轉彎道後來到明峰村的土地公廟，小廟優雅乾淨，一旁還有一棵台東縣保護的老茄冬樹，賞樹、祈福、休息的好所在。(如下)

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銀髮族 健行半日遊 班鳩冰品 初鹿村 明峰村 出外人鵝肉店

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台東延平鄉桃源村有個蝴蝶谷，是昔日休閒不浮誇年代台東縣民郊遊、野餐、戲水口袋名單中名列前茅。現已不敵虛華之風逐漸被淡忘，但因為此時人車少，銀髮族前來健行懷舊正好。
桃源村是延平鄉治所在地，地處山區，最近已有7~11展店，停車補給方便，店前又能俯瞰溪谷眺望新舊兩座鹿鳴橋，是健行起點好選擇。(如上下)
純樸小村乾淨雅致少人車，也充滿原民風的藝術氣息，(如下)
鄉公所健在小丘上，後方利用地形規劃為觀景台，(如下)
拾階而上可飽覽整個村莊美景。(如下)

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銀髮族健行半日遊 延平鄉桃源村 蝴蝶谷 鹿鳴橋 如意快炒店 班鳩冰品

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前一次半日遊走了月眉社區後，心想乾脆本周日往北走他的隔壁村~崁頂部落，於是有了計畫。可是昨日整天到今天清晨雨勢不斷，心裡面雖七上八下，也告訴自己~拿著傘漫步也別有一番風味。照計畫先到關山彩繪稻田集合，參拜媽祖，祈福順便記錄打卡。不知是否媽祖加持，雨勢居然就此收住，到行程結束都沒下雨。
向媽祖致敬後，南轉至東8-1線與關山環鎮自行車道的交口。可愛的土地公廟有停車處和洗手間~銀髮族健行必需。向西上行幾步路即離開關山鎮進入海端鄉的崁頂部落。
崁頂部落是布農族的村落，小而美，處處可見季節限定版的粉紅驚喜~櫻花。
若回首望東，則居高臨下可見綿長雲帶橫在山脈腰間的縱谷美景。
小村純樸乾淨，少人車，顯得好靜。

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關山 銀髮族健行半日遊 彩繪稻田 崁頂 山中嶺餐廳 親山農園草莓

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關山農會旁有寬廣的稻田，以往都是春節前後種植花海吸引遊客，增添顏色帶來喜氣，也療愈旅途疲憊，是台9線打卡重點。2024年起改變型態，更慎重其事的請藝術家以不同顏色的稻種規劃設計彩繪稻田，科技定位再由農民執行。年年推出在山下阡陌間的大型裝置藝術作品，年年令人期待。
2026年的作品"天后邸家"~就是媽祖在這裡。以關山天后宮為創作靈感，象徵媽祖長年守護地方安定人心的力量。原農會穀倉高聳建築物的頂樓，恰好利用作為觀景平台，提供絕妙視野。春節前後彩繪稻田顏色飽和度最高，是最佳觀賞時機，乃季節限定裝置藝術作品，不把握就要遜色或消失了!PS:2024之彩繪稻田作品名為"雙囍圓滿"~以兩隻支靈動相會的喜鵲象徵圓滿。2025的作品為神喵報稻。

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關山 媽祖 彩繪稻田 2024~2026

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銀髮族之健行半日遊，不在乎要名山勝水，不強求有峻嶺古剎，只要安全舒適，有自然風光及樸實人文可訪便是好行程。常和朋友開玩笑說:加拿大太遠太貴太累，去加拿小就好。加拿小~加拿村的加拿國小。車停加拿聖帝殿，此處廣場寬闊，洗手間乾淨方便，俯瞰縱谷風景優美，極佳的健行起點，當然不忘進廟參拜添油香祈求國泰民安，此行一切順利。雖說是加拿聖帝殿，可是他地籍是關山鎮，廟後方一路之隔是海端鄉加拿村，這類似情形在台東很常見，例如公路旁的是太麻里鄉，山上是金峰鄉；公路旁是鹿野鄉，山上是延平鄉、、、。
加拿國小位於加拿村的入口，全台灣的原鄉國小大概都很有原味特色，絕對不要錯過參觀的機會。(如下)逛完國小即進入加拿村，是個居民為布農族的部落，布農語kanahcian意思是平坦的山腹，由分布在加拿溪兩側的加平、加和、加樂三個部落組成。入口左側是加平，有基督教長老教會為地標，有純樸村民的和善笑臉招呼。往山上走是加和，房舍漸減少，不陡的山腹上盡是整理妥善的整齊梯田。人車稀少，繞了兩部落一大圈，回到地理位置正中央，拜訪加拿天主堂。山腰上的天主堂戶外景觀極佳自不在話下，教堂建築有類似宜灣卡片教堂的概念，教堂本身無法建造的富麗堂皇，因把門面飾以如聖誕卡片般美麗的平板。

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銀髮族健行 健行半日遊 加拿部落 關山鎮與海端鄉 傅姐風味餐

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銀髮族需要運動，健行是最佳選擇，尤其是不太累的半日遊。行程首重路徑的安全性，再則耗費交通時間不要太久，停車方便，洗手間完善，是幾個考量項目，當然，美食也是重要元素。對於台東市近郊居民，卑南遺址公園就是不錯的選擇。推估考量過距離，車停公園入口不遠處的湄聖宮，順便祈求平安順利後出發。(如下)公園入口新鋪綠色行人專用道，走來賞心悅目。(如下)寒流來襲，天空灰濛氣溫低，但沒下雨，正適合健行，路旁蘭嶼肉豆蔻結實累累。(如下)先看看遺址公園的賣點1~考古現場，再走過小拱橋步入賣點2~月形石柱古蹟。(如下)月形石柱出口的不鏽鋼圍欄頗具巧思，再轉回公園後結束偽觀光客行程，~接下來一段是觀光客沒走過的。(如下)循公園北端有一農用道路上行，發現路標是農東市001，是台東市1號農用道路的意思嗎?(如下)地勢漸高，可眺望台東市區、海邊、台東大橋，天色雖不亮，猶是美景。(如下)見基督教信望園路標由左側山徑轉回。路比較窄，好處是沒人車經過。(如下)天空悠閒，山悠閒，景物悠閒，連路旁釋迦園的主人看起來也應該是悠閒的。(如下)

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銀髮族 卑南遺址公園 文化公園 健行半日遊 品鑫快炒店

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每次開車經台九線月眉地區總不自覺望向山腰及山腳下阡陌，被稻田景象優美小徑所吸引，心想一定有適合銀髮族健行半日遊的路線。今日遂行，就走一趟沒人走過的行程，果不其然，收穫滿滿。(如上下)車停中月宮，他和里民活動中心共有廣場，有洗手間，是難得的優質健行起點。(如下)廟後，即是已經沒火車經過的月美火車站，在整理開發案實施之前一遊，回憶舊時光。(如上下)穿過月台，拾站後村莊道路北上。(如上下)由不同方向的視角欣賞台九線、如龍的高架鐵路和縱谷另側遠山，別有一番風情。(如上下)雖是冷鋒將至的陰霾冬日，沒有陽光加持，可是走路不曬，輕鬆愉快，是勝過其他加分元素多多的一大優點。(如上下)更何況有季節限定的油菜花田相伴，就別在意是否有藍天囉。(如上下)在這氛圍下，偶有火車駛過高架橋，銀髮族也像小孩般心情雀躍。(如上下)到了山富路，轉向西邊幽靜曲徑，緩坡上山，加點運動量。(如下)路邊有片占地約千坪的桃花心木林，另一種和稻田不一樣的景觀，不一樣的舒爽感受。(如下)

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關山 月美火車站 台東健行半日遊 銀髮族健行 麗荷園 中月宮

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電光社區位於關山鎮的東南邊陲，卑南溪畔197公路旁，舊稱"雷公火"(Kaadaadaan)是阿美族與客家混居融合的多元族群聚落。寧靜純樸的社區，居民多數務農，以高品質的電光米享譽。優美自然景觀結合濃濃的農村氛圍，實在是健行好地方。車停寬敞的社區活動中心，前方是天主教堂，名為電光牛的裝置藝術即在教堂庭園中。拜訪過電光牛，如同拜了碼頭，開始健行行程吧!(如下)教堂門前巷道西行，兩旁房舍景觀原民風藝術和客家風格宅第並存對話，莊嚴教堂不遠有肅穆佛寺，不管先來後到，一片祥和。(如下)
出社區，中央山脈迎面而來，近處眼見都是稻田，心想秋收後、秋收前、插秧時應該四時都有不同氣氛和顏色，來幾次都會有不同感受吧!(如下)卑南溪旁堤防左轉，幽靜筆直又平坦的防汛道路，遠遠指向原住民聖山~海岸山脈的都蘭山，從都蘭山的西北方看他，一樣雄偉可敬，雖然天際線和其他方向所見不同，這就是都蘭山迷人處。(如下)以為行程一直都會這麼輕鬆嗎?那可不!見返回電光部落的路標即左轉一路爬坡上山。(如下)

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電光 蘇家土樓 關山 電光牛 水分子 銀髮族健行半日遊

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天光明媚的冬天早上，陽光雖亮並不覺酷曬，適合健行。選一條幾乎沒人走過的行程，上山探訪知名景點"天空之鏡"，再小冒險由不為人知的產業道路下滑至舊省道，"太麻里觀景台"欣賞無敵海景後返回，全程7.66公里，恰到好處的健行半日遊。登高必自卑，就從華源海灘愉快出發。
通過斑馬線即進入華源社區，先到拱天宮請求神明庇佑，此處洗手間設施完善一流乾淨。(如下)暖陽灑在背上，毫不煩人，轉入"村長枝仔冰"岔路後更是不時有濃密樹蔭柔化行程。(如下)走了約2公里，爬升至海拔約300公尺的天空之鏡。(如下)所謂天空之鏡，就是位於山坡邊的農用大灌溉水池，恰好映照天光海色，如同一面鏡子，和華源灣無敵海景連成一氣，形成優美景緻，吸引許多慕名而來之遊客。(如下)若要有較好的鏡面效果，應該是無風的下午前來，映入眼簾的畫面才更優質，天空之鏡當之無愧，但是我們志在健行，習慣早上出發，就隨緣吧!(如下)天空之鏡旁邊小徑及階梯再上一小段，即是華源觀景台，亭臺中巨大W字形裝置藝術，便是輝映華源灣。（如上下，華源灣又名w灣）這觀景台適合休息、聊天、放空，有高度、有樹蔭、有海景，還有什麼更好的?(如上下)

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華源海灘 天空之鏡 無敵海景 太麻里觀景台 華源觀景台˙

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人生充滿未知的變數，原本計畫到知本山區健行，天氣預報一定會下雨，怕山區濕滑有安全疑慮，臨時改變執行B計畫替代路線~知本濕地。山不轉路轉，就往海邊走吧!上次鹿野高台健行，嚐到車停餐廳做為起點也是終點的方便，此次如法炮製，車停知本開喜小吃部，由店旁小巷往海邊行。(如上下)由小徑轉到莫名其妙的寬廣大道時，眾人一陣感慨，曾經是台東人大型遊樂區的南柯一夢啊!30幾年前的捷地爾開發案無疾而終，留下一段筆直大道做為遺跡，是遺憾?是笑柄?還是剩下的殘餘價值~方便去海邊。(如下)抵達海灘後北上數十公尺即是知本濕地~環頸雉保護區和許多水鳥的天堂。(如下)可惜，同伴不經意地揮舞手中的雨傘，嚇跑了在水中游玩得種鳥兒，池中變得空蕩蕩的。(如下)無人的海邊，氣氛宜人也迷人，照片拍起來像日劇的場景。(如下)稍事休息喝水後，展開和以往不同的行程~沙灘漫步約600公尺，相當愜意，也練腳力。(如下)找到東59鄉道的終點，出海灘，往西行。(如下)這時，雨淅瀝瀝的下了起來，西邊山上一片迷濛，慶幸做了對的決定。(如下)東59銜接雲南路後，遠遠看到濟公塑像的背影了，此行另一個重點~供奉濟公的濟化殿。(如下)

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知本濕地 濟化殿 開喜小吃部 沙灘漫步

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鹿野高台健行半日遊?看起來是觀光客走馬看花之旅，其實是內行在地人仔細品味的行程。事前已知是淅瀝的雨天，還是照計畫撐傘漫步。車停知名的愛嬌姨餐廳停車場，是起點也是終點，方便。 

鹿野高台的農作物主要是茶和鳳梨，寬闊的鳳梨田，若恰逢尚未套袋的鳳梨果一顆顆突出株頂，也是蠻療癒的景觀。(如下)

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掃盤六人組銀髮夥伴，習慣相約週日健行，上午走進山林，一邊健身、一邊聊天，中午聚餐，在笑聲裡舒鬱解悶。前陣子幾乎都在關山、池上的田野之間散步，這次決定走一趟大武忘憂亭，均衡在台東南北留下的行腳。

車停北隆宮前廣場，此處海拔僅7公尺，是個面山望海的平靜所在。往北起步數十公尺，就見山徑入口，像是邀請我們踏上綠意爬升的旅程。(如上下)

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