台東茂仁秋菊阿嬤的庭園廚房

龍鬚菜，就是採自於佛手瓜嫩梢的莖葉和卷鬚，是台灣常見的無需噴灑農藥的健康蔬菜。佛手瓜別名香櫞瓜、或隼人瓜，是葫蘆科佛手瓜屬多年生宿根蔓性草本，靠卷鬚纏繞攀緣。原產於熱帶美洲，約於1935年由日本引進種植。(如上下)莖葉都綠色，莖中空，葉為五角的掌狀葉，老葉粗糙，挑摘其嫩梢食用。(如上下)以長約15~20公分，帶1~2節小葉片之嫩莖芽口感最佳，尤其是灌水充足園區所產更是上品。(如上下)
花腋生，雌雄同株但異花，雄花總狀花序成撮，雌花單獨。(如下)花瓣5枚白色，花萼淺鐘狀5裂，裂片長披針形。雄花無雌蕊花柱，雄蕊5枚，花藥淺黃各兩裂。(如上下)
雌花單生，花萼下有明顯子房，無雄蕊，雌蕊花柱1，柱頭深黃色。(如下)

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家常料理 龍鬚菜 香櫞瓜 佛手瓜

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一點燕蛾，學名Micronia aculeata， 展翅約5公分，是燕蛾科一點燕蛾屬中小型蛾類，本屬僅一種且聽說數量稀少，分布於低中海拔山區。觸角很小，他停棲時總平攤翅面，翅面白色，前後翅密密麻麻橫向細紋，中央有3條灰色橫紋貫通，後翅有尾突，尾突內有一枚黑色圓斑，像隻優雅特別的蝴蝶，辨識容易。我大約拍過他們4次之多，既然如此，怎麼傳聞他們稀有?可能是他們偏好陰暗潮濕的林蔭深處或林緣灌木叢底下，雖然也會在白天活動，但不會飛到陽光下停棲，因此不太容易被發現吧?更甚者是，他幼蟲的主要寄主食物是華他卡藤，本來在野外就屬不常見，食草少再加上他不愛陽光，自然就成稀有吧?

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一點燕蛾 稀有的蛾 華他卡藤

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大多數的弄蝶停棲時都將雙翅豎起，合攏或成V字形，只有花弄蝶亞科的一些物種有休息時將翅膀平攤露出翅背面的習性，台灣瑟弄蝶就是一例。台灣瑟弄蝶(Seseria fomosana)為花弄蝶亞科瑟弄蝶屬(Seseria，採字首Se發音稱為瑟弄蝶屬)，同時也是台灣地區瑟弄蝶屬唯一一種，且為台灣特有種，因此得名。台灣瑟弄蝶，分布於台灣低中海拔山區，展翅約4~4.5公分，觸角褐色且末端有勾狀突出，翅面深褐色，前翅有7~9個大小不一的白斑排列，靠近翅端處是3枚排列；後翅則有7枚呈弧狀排列的黑褐色斑點，在台灣沒有類似的同屬弄蝶，加上攤平翅膀的習性，真的非常容易辨識。翅腹面斑點與翅背面對應相同，但顏色較淺。前翅緣毛呈褐色，後翅緣毛則有夾雜白色，雌雄外觀斑紋皆相似。因為翅腹面的斑紋上白下黑，和黑星弄蝶很像，所以也有有大黑星弄蝶、台灣黑星弄蝶的別稱，其實他和黑星弄蝶分類在不同亞科，是不太貼切的別名。

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台灣特有種 瑟弄蝶 大黑星弄蝶 台灣瑟弄蝶

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昆蟲的分類之科屬、名字會因為研究的新發現有所調整變更，例如東方葩苔蛾原為美苔蛾屬(Miltochrista)、原名東方美苔蛾，後來改列為葩苔蛾屬(Barsine)，自然就改名為東方葩台蛾(Barsine Sauteri)了。
東方葩苔蛾~裳蛾科葩苔蛾屬，展翅約3~3.2公分，翅面底色橙紅，因為翅面有三條褐色條紋橫斷，所以細看是翅面滿布橙紅色短班，這些短斑規則排列且和褐色橫帶都有鑲框白邊，再加上第三條橫帶成明顯的W狀，下方復有放射狀褐色條紋，整個畫面華麗明豔，因此也有華麗美苔蛾舊稱。胸背和翅基共有六個黑褐點紋橫列，縱列則有兩點。雄蟲觸角纖毛狀，雌蟲則絲狀。分布於低海拔山區，晝行性。

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台東金樽海岸有個錨型的陸連島，島上岩礁有個天然形成的海蝕洞，輪廓線形如一隻趴臥的貓咪，因此有貓洞美名。周遭海灘沙細浪柔平坦淨雅，除了是戲水好所在，又有附近衝浪勝地和台東藍的加持，風光明媚又有地標意義的貓洞便成知名打卡景點。
除了賞景、打卡外，志在運動多走一些路的銀髮族，可以選擇把車停台九線東河包附近，沿產業道路走向陸連島，回程時在順便買東河包午餐或帶回家當禮物。(如上下)
早晨傍海的產業道路人車稀少，即使是星期日，只偶有些載著衝浪板的衝浪客經過。事先查詢谷歌，今日前往貓洞最佳潮汐時間為中午11時，屆時乾潮較容易登上礁石，我們會稍早抵達，為時尚早因此人潮還沒出現吧!(如上下)
沿途山海間草原裡悠閒的黃牛幾隻，調劑了顏色，也調劑了心情。(如上下)
抵達港口前，海又更接近了，(如上下)

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台東健行半日遊 衝浪 潮汐 金樽 貓洞

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台灣四面環海，海濱沙岸的固沙爬藤植物除了旋花科的馬鞍藤、豆科的濱刀豆外，還有脣形花科的海埔姜。有別於前兩種的豔麗紅紫色花，海埔姜的花是浪漫的藍紫色，且花小的很多，容易辨識。
海埔姜(學名Vitex rotundifolia），是唇形花科牡荊屬多年生蔓性藤本植物，又名蔓荊或白埔姜，喜愛生長於海岸沙地。根莖匍匐生長，不定根就由節的地方長出來，節節生根牢牢抓住地面，攔住砂土使莖根皆隱入沙地裡，先顧好自己再四處蔓延擴展地盤造成固砂效果。(如下)
他的葉是對生單葉，因此又稱單葉蔓荊，莖部的皮層和葉部的組織肥厚，可以儲存更多的水分和養分，對抗烈日和海風。幼枝上有細毛，葉形為先端微尖的橢圓形，全緣，兩面密生短伏毛，葉背顏色較淺，成綠白色。(如上下，PS:也有3出葉的品種，中部沿海。)
海埔姜夏季開花，頂生的圓錐狀聚繖花序，一串串花序往上揚，小花眾多。花萼長筒狀，外披細毛，先端微微淺裂。花苞未開時灰白色，展開後花冠正面藍紫色，背面灰白色，兩面皆有細毛。(如上下，PS:偶有白花品種)
花冠正面兩唇形，上唇向後翻，兩裂狀。下唇三裂，中間裂片最大顏色也最深，其中央有白色斑，喉部有細毛。(如上下)

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單葉埔姜 固沙植物 埔姜子 濱海植物 海埔姜

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根據資料，瑟美苔蛾屬 (Sesapa)的物種在以前較舊的文獻中常被視為美苔蛾屬(Miltochrista) 的成員，直到近代瑟美苔蛾屬才被獨立出來重新界定，成為一個獨特的類群。瑟美苔蛾屬物種多為中小型苔蛾，台灣目前紀錄僅數種(洪巴、恆春、斯特蘭氏、台火瑟美苔蛾)，且多為特有種。瑟美苔蛾屬成員的體色通常為深紅或鮮紅且單一，不若美苔蛾屬成員之顏色多樣。且其翅面紋路相對簡潔，常以強烈對比的黑斑與細帶為主。(如上下)前翅有條明顯的黑色橫貫中線，上段靠基部處左右各有一U形大彎弧紋路，彎弧內有數個或清楚或模糊的黑點(洪巴瑟美苔蛾有3枚黑點)。(如上下)中線下方兩側都是鋸齒狀紋路，每個鋸齒尖端下方有一枚黑點或線，感覺起來更加強翅膀的樣子。幾種瑟美苔蛾顏色斑紋都非常接近，尤其是洪巴、恆春、斯特蘭氏瑟美苔蛾，必須靠更精細的方法才能確認，所以就到屬別打住囉!(如上下，本篇圖文物種應該比較接近洪巴瑟美苔蛾)

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瑟美苔蛾 美苔蛾 洪巴瑟美苔蛾

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首度拍到這對黑底黃斑的天牛時，曾請谷歌AI大仙幫我辨識，他居然說我好運拍到台灣天牛三寶之一的黃紋天牛了!我揉揉眼睛仔細看資料，黃紋天牛身長約3.3~4.5公分，屬中型天牛，我拍的這對身長僅約1.5公分，不太可能啊!再次和大仙溝通，他才說:抱歉，弄錯了，是一色氏黃紋天牛，頓時千萬大獎變成200元普獎。
一色氏黃紋天牛又稱一色黃紋天牛，體長約1~1.5公分，體色為黑色，腹面黃色。明顯特徵是:底色黑，上有醒目黃色毛所形成的斑紋。前額的兩複眼間具有黃色兩枚寬紋，頭部上方觸角間也有較細的兩並列縱紋。前胸是和頭部等寬的長形，外緣中部具有明顯的突出，且中央具有黃色毛所形成的間斷縱紋，和頭部黃紋串聯。雌蟲比雄蟲體型大，黃色斑紋也大。(如上下)牠的翅鞘上也有有黃色毛所形成的斑紋，而且翅縫上兩側的3個斑紋顯得較大、較明顯有型。左右鞘翅還各有5枚黃色小點，分處翅緣及翅端附近。若不考慮翅緣之細小斑點，整體看來，頭部到鞘翅末端呈現被明顯間隔之黃斑所成的縱帶貫穿。(如上下)牠的觸角為黑色，11節，觸角末4節有覆蓋著灰色短毛。觸角比例上很長，拉直後長度會超過翅鞘末端，約為體長的1.2~1.5倍。(如上下)

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觸角很長 一色氏 黃紋天牛 小葉桑

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有趨光性的昆蟲裡除了飛蛾、白蟻令人印象深刻外，有些天牛也會趨光，例如桑天牛，就偶而會在清晨時分發現他還逗留在紗窗上或門外的鞋櫃上。(如上下)
桑天牛，（學名：Apriona rugicollis，又名台灣桑天牛)，體長約3.6~5公分，是台灣低海拔地區最常見的中大型天牛之一。牠們主要棲息並啃食桑樹，因而得名。還有構樹、波羅蜜及無花果等植物也會遭受牠們危害上，在農業上被歸類為害蟲。
桑天牛，最明顯的特徵莫過於它的觸角，誇張比例的黑白相間觸角長度超過體長，雄蟲觸角甚至可達深長的1.3~1.5倍，雌蟲則大約超過身長一些，觸角的第三節起，基部呈現灰白色，其餘黑色。(如上下)

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天牛 危害桑樹 觸角很長 肩有黑色顆粒

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新北市武器公園的背後有個小而美的登山步道~多福步道，兩者恰好可以巧妙地連結成一個半日遊行程。
雖然在樹林區，可是和新莊很近，捷運迴龍站2號出口處轉搭橘26號公車，只要兩站，過了迴龍郵局，在公路新村下車。由忠義街口或忠義街2巷再沿忠義街即能直達忠靈祠牌樓，若大門已開，可進入園區拾級而上。若因太早而大門未開，則取牌樓左側續行忠義街，緩坡蜿蜒林蔭涼爽的道路走上武器公園也不錯。(如下)漫步走到武器公園15分鐘綽綽有餘，所謂武器公園是由新北市和國防部合作在忠靈祠右側兩層台地整建成猶如展示雕塑品的公園，園區共展示了 16 件陸、海、空軍的退役除役真品武器，包含曾參與保衛台海安全的歷史裝備，免費供民眾參觀。(如下)
緩步走到武器公園約15分鐘，順著參觀路線邊走邊拍、邊玩AI生成圖片自娛。(如上)
兩層園區逛完，登忠靈祠後方寬闊氣派階梯，到上方雄壯高聳的忠靈紀念碑可眺遠景的台地，至此連同休息遠眺市景再用了約15~20分鐘。(如上下)
接下來就是體力活了!紀念碑後方有大同山登山步道指示牌~原來多福登山步道是其中一小段。(如上下)

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銀髮族健行 武器公園 多福步道 多福亭 三福亭

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春天到秋天上低中海拔山區，路邊漂亮野花真不少，其中兩種野牡丹科灌木型野花最好認了，一是金石榴，一是野牡丹，在利嘉林道和知本林道都常見。為何說野牡丹科植物好辨識呢?1.它的葉子，具有典型的縱向葉脈，除了主脈外有1~2對平行的支脈，有的由葉基起，有的離基。(金石榴的兩對都離基而生，如下)其他野牡丹科的園藝栽培種如台灣野牡丹藤、巴西野牡丹、蔓性野牡丹也都有類似情形。(如下)
2.它們的花雌雄蕊之結構，若有四花瓣則雄蕊4長4短，雌蕊1枚。若有5瓣則雄蕊5長5短，雌蕊也1枚。(如下)
金石榴是野牡丹科金石榴屬的台灣特有種常綠小灌木，莖直立或略有攀緣性，高約0.5~2公尺，常見於林緣。(如下)
葉為長橢圓形或披針形，長5~11公分，寬約1.5~4公分，先端漸尖，基部截平，兩兩相對生長於莖的節上，葉色深綠有光澤。葉緣為細小鋸齒緣，有兩離基脈。(如上下)

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利嘉林道 知本林道 野牡丹科 金石榴 雄蕊4長4短

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義學坑步道和崎頭步道是新北泰山地區縱向上山的兩個登山步道，加上兩個橫向的步道~清風亭步道和蝴蝶步道所形成的步道群，有設施完善、遮蔭良好、交通便利、景觀優美多項優點，是市民平日登山健行的好去處。由於難度不高也安全，當然也是銀髮族健行半日遊的絕佳選擇。
捷運丹鳳站下，轉搭公車638、801或880(往五股、淡海方向)，明志里站下車，步行1分鐘即達明志書院，由書院旁254巷進入便可看見義學坑登山步道入口。(如上下)
雖然一路爬坡，但是步道舖面非石板即木板，又設有扶手護欄，就寬心慢慢走上去吧!(如上下)
沿途若有視野開闊處，可眺望輔大醫院方向之景觀，稍作休息。(如下)
約20分鐘，眼前大片平地，周圍有可兼涼亭的賞鳥小屋，也是兩步道的交會處。(如下)

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義學坑步道 崎頭步道 清風亭步道 蝴蝶步道 瓊仔湖福德宮

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