台東茂仁秋菊阿嬤的庭園廚房

掃盤六人組銀髮夥伴，習慣相約週日健行，上午走進山林，一邊健身、一邊聊天，中午聚餐，在笑聲裡舒鬱解悶。前陣子幾乎都在關山、池上的田野之間散步，這次決定走一趟大武忘憂亭，均衡在台東南北留下的行腳。

車停北隆宮前廣場，此處海拔僅7公尺，是個面山望海的平靜所在。往北起步數十公尺，就見山徑入口，像是邀請我們踏上綠意爬升的旅程。(如上下)

 

選擇春天來恰到好處。要是夏天，這條山路又上坡又炎熱，怕是會曬得令人退卻。這天氣候宜人，山風溫柔，沿著山豬窟休閒農業區整建過的小路蜿蜒向上，路況良好，走起來雖累卻安全安心。(如上下)

沿途說說笑笑，觀察植物昆蟲，聽聽鳥叫，適時休息補充水分。(如上下)

首度讓人驚喜的是，沿途有段不短的路徑，木棉花正盛開。綠葉落盡而鮮紅的花朵像枝頭燃燒，當然忍不住停下來拍照、賞花，氣氛頓時輕快起來。(如下)

再度起步往上時，這群銀髮族也像是走在一條英雄花道上，因為有人說木棉花是英雄花啊!(如上下)

過了木棉花道，景觀更加開闊，風光更加旖旎，因為居高臨下，又可俯瞰太平洋和大武港灣了!(如下) 

第二個驚喜是輕鬆撿到了一個三角點~巴塱衛山，標高325公尺，編號960的小百岳。

此行終點~忘憂亭，就在三角點旁。幽靜的站在山頭厓邊，站立庭上瞭望明媚的太平洋，左有綠島，右可見蘭嶼。瞬間，好像真的忘憂了!只剩海、風、與大家的笑聲。(如下)

稍事休息後折返下山，這趟健行來回約5.2公里，爬升到325公尺，雖說不算是重裝登山，但超過12%的坡度對銀髮族來說還是有些挑戰。同行的醫師朋友倒說得好：這樣才有訓練效果啊，能促進心肺、訓練腿部，避免肌肉流失，對我們這個年紀來說，反而是最好的保養。(如上下)

我們的健行半日遊，歡樂聚餐也是重頭戲。大武港邊的海鮮餐廳大快朵頤在地現撈的魚蝦，補回剛剛消耗的體力，更是確認心中的歡喜。

為什麼相約健行半日遊?不遠走、不複雜，只要美好山徑和願意一起走一起吃的好朋友們，歡笑半日後回到家還可好好休息，睡個午覺。台東的山與海，就成了一個個週日最美的背景，和記憶中會反覆回味的影像。